日々の生活で消費しているカロリーは?★家事(炊事・洗濯・掃除)や運動、一日の消費カロリーを調べられる多項目の消費カロリー計算! 日常から、ランニング、水泳、ウォーキング、スポーツ、仕事など様々な消費カロリーが計算出来ます。 今日カウンター 昨日カウンター | トップ

日常生活消費カロリー計算

 性別  男   体重  kg  体重,運動時間を半角数字で入力してください.

◇日常生活◇
・選択/所要時間(分)
 分 kcal 睡眠
 分 kcal 休息・談話(座位)
 分 kcal 談話(立位)
 分 kcal 食事
 分 kcal 炊事(準備,片付け)
 分 kcal 身支度・洗面・便所
 分 kcal 机上事務
 分 kcal 入浴
 分 kcal 育児(背負って歩く)
 分 kcal 家庭菜園,草むしり
 分 kcal 教養(読書,書く)
 分 kcal 趣味・娯楽(生花,麻雀,等)
 分 kcal 自動車の運転
 分 kcal 乗物(電車,バス,立位)
 分 kcal 自転車(普通の速さ)
 分 kcal サイクリング(時速10km)

◇掃除・洗濯◇
選択/所要時間(分)
 分 kcal 掃除(電気掃除機)
 分 kcal 掃除(掃く)
 分 kcal 掃除(雑巾かけ)
 分 kcal 靴磨き
 分 kcal 洗濯(電気洗濯機)
 分 kcal 洗濯(手洗い)
 分 kcal 洗濯(干す,とりこむ)
 分 kcal 洗濯(アイロンかけ)
 分 kcal 布団のあげおろし
 分 kcal 布団を干す,とりこむ
 分 kcal 裁縫(繕い,ミシンかけ)


   
 消費カロリー計   kcal

 体重   g(グラム) 減! (体重1kgをカロリーに換算=7000kcalとして計算)

エネルギー消費量(消費カロリー)の計算基礎値は,厚生省:第五次改定「日本人の栄養所要量」(1994)参考