◇日常生活◇
・選択／所要時間(分)
分 kcal 睡眠
分 kcal 休息・談話（座位）
分 kcal 談話（立位）
分 kcal 食事
分 kcal 炊事（準備，片付け）
分 kcal 身支度･洗面･便所
分 kcal 机上事務
分 kcal 入浴
分 kcal 育児（背負って歩く）
分 kcal 家庭菜園，草むしり
分 kcal 教養（読書，書く）
分 kcal 趣味・娯楽（生花，麻雀,等）
分 kcal 自動車の運転
分 kcal 乗物（電車，バス，立位）
分 kcal 自転車（普通の速さ）
分 kcal サイクリング（時速10km）
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◇掃除・洗濯◇
選択／所要時間(分)
分 kcal 掃除（電気掃除機）
分 kcal 掃除（掃く）
分 kcal 掃除（雑巾かけ）
分 kcal 靴磨き
分 kcal 洗濯（電気洗濯機）
分 kcal 洗濯（手洗い）
分 kcal 洗濯（干す，とりこむ）
分 kcal 洗濯（アイロンかけ）
分 kcal 布団のあげおろし
分 kcal 布団を干す，とりこむ
分 kcal 裁縫（繕い，ミシンかけ）
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趣味にバレエ
日常生活消費カロリー計算 