日々の生活で消費しているカロリーは？★家事(炊事・洗濯・掃除)や運動、一日の消費カロリーを調べられる多項目の消費カロリー計算!　日常から、ランニング、水泳、ウォーキング、スポーツ、仕事など様々な消費カロリーが計算出来ます。 HOMEへ戻る

日常生活消費カロリー計算(簡易版)

性別、体重を入力した後に下記の項目にチェックを入れて所要時間（分）を入力し、「消費カロリーを計算」ボタンをクリックします。
体重と運動時間は半角数字で入力してください．

性別　 男　 女
体重 　kg（半角数字）

◇日常生活◇

計算する項目の選択（チェック）と所要時間(分)の入力
　分　kcal　睡眠
　分　kcal　休息・談話（座位）
　分　kcal　談話（立位）
　分　kcal　食事
　分　kcal　炊事（準備，片付け）
　分　kcal　身支度･洗面･便所
　分　kcal　机上事務
　分　kcal　入浴
　分　kcal　育児（背負って歩く）
　分　kcal　家庭菜園，草むしり
　分　kcal　教養（読書，書く）
　分　kcal　趣味・娯楽（生花，麻雀,等）
　分　kcal　自動車の運転
　分　kcal　乗物（電車，バス，立位）
　分　kcal　自転車（普通の速さ）
　分　kcal　サイクリング（時速10km）

◇掃除・洗濯◇

　分　kcal　掃除（電気掃除機）
　分　kcal　掃除（掃く）
　分　kcal　掃除（雑巾かけ）
　分　kcal　靴磨き
　分　kcal　洗濯（電気洗濯機）
　分　kcal　洗濯（手洗い）
　分　kcal　洗濯（干す，とりこむ）
　分　kcal　洗濯（アイロンかけ）
　分　kcal　布団のあげおろし
　分　kcal　布団を干す，とりこむ
　分　kcal　裁縫（繕い，ミシンかけ）

消費カロリーの計算

　　　

消費したカロリー

　消費カロリー計　 　kcal
　体重　 　g(グラム) 減！ (体重1kgをカロリーに換算=7000kcalとして計算)

エネルギー消費量（消費カロリー）の計算基礎値は，厚生省：第五次改定「日本人の栄養所要量」（1994）参考