肥満や痩せを知る国際的な指標で、体格指数とも呼ばれています。
肥満度判定値(BMI)＝現在の体重（?）÷身長（ｍ）２
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日常生活の様々な消費カロリーの計算をしてみませんか？
このサイトは、日常生活の家事や運動した時の消費カロリーを計算出来るサイトです。Mets法で計算する消費カロリー計算
日常生活・家事の消費カロリー計算
セルフケア（食事、入浴、トイレ、着替えなど）安静時（睡眠、TV鑑賞、読書など）家事（掃除、洗濯、料理など） 子供と遊ぶ、子供の世話高齢者、身体障害者の介護動物、ペットの世話家の修繕(自動車整備、大工仕事、壁紙張りなど) |
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エアロビクス・ダンス関連の消費カロリー計算
ストレッチ・ジョギング・ウォーキングの消費カロリー計算
スポーツの消費カロリー計算
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レジャー・アウトドアの消費カロリー計算
自転車ボウリング、ビリヤード、ダーツ釣り山登り、ロッククライミングスケートボード、ローラースケート、ローラーブレードハイキング、バードウォッチングスキンダイビング、シュノーケリング、サーフィン お仕事の消費カロリー計算
音楽活動、楽器演奏の消費カロリー計算
カロリー消費量（kcal）＝1.05×体重（kg）×METS係数×運動時間（h）
METS（metabolic equivalents）とは？
厚生労働省が2006年7月に策定した「健康づくりのための運動指針2006で、
ＭＥＴＳ(metabolic equivalents)はトレーニングなどの身体運動時の代謝量が、
安静時の何倍に相当するのかを示す尺度で、一言でいうと「運動強度」のことです。
関連情報
基礎代謝量、肥満度指標(BMI)、理想プロポーションを測定
基礎代謝量を計算する
私たちは運動しなくても、家事などを含む日常活動で1200kcalを毎日消費しており、
これを、「基礎代謝」といいます。
基礎代謝量を上げる！アップするには？
基礎代謝はどうやったら上がるの？
理想プロポーションを測定
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アクセス元ランキング
消費カロリーを計測する機器
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活動量計 デイカロリ EW-NK50-S シルバー調
体をひねるなどのささいな動きまで計測可能。毎日の通勤、オフィスワーク、掃除など生活の中での消費カロリーを24時間計測します。 |
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旧消費カロリー計算
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ジョギング、ハイキング、ゴルフ、バレエ、エアロビクス、筋力トレーニング、etc
球技&水泳&スキーなどの消費カロリー
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