肥満や痩せを知る国際的な指標で、体格指数とも呼ばれています。
肥満度判定値(BMI)＝現在の体重（�圈法狄板后複蹇烹�
★家事や運動、一日の消費カロリーの合計を知りたい方へ★ 家事や日常の事から、ランニング、水泳、ウォーキングなどのスポーツまで計算
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日常生活の様々な消費カロリーの計算をしてみませんか？
このサイトは、日常生活の家事や運動した時の消費カロリーを計算出来るサイトです。Mets法で計算する消費カロリー計算
日常生活・家事の消費カロリー計算
セルフケア（食事、入浴、トイレ、着替えなど）安静時（睡眠、TV鑑賞、読書など）家事（掃除、洗濯、料理など） 子供と遊ぶ、子供の世話高齢者、身体障害者の介護動物、ペットの世話家の修繕(自動車整備、大工仕事、壁紙張りなど) |
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エアロビクス・ダンス関連の消費カロリー計算
ストレッチ・ジョギング・ウォーキングの消費カロリー計算
スポーツの消費カロリー計算
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水泳（クロール、平泳ぎ、背泳、シンクロナイズドスイミングぎなど）バドミントンバレーボールテニス、スカッシュ、卓球サッカー野球、ソフトボールバスケットボール柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー、太極拳ボクシング
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ゴルフ・レジャー・アウトドアの消費カロリー計算
ゴルフ自転車ボウリング、ビリヤード、ダーツ釣り山登り、ロッククライミングスケートボード、ローラースケート、ローラーブレードハイキング、バードウォッチングスキンダイビング、シュノーケリング、サーフィンお仕事
METS（metabolic equivalents）とは？
厚生労働省が2006年7月に策定した「健康づくりのための運動指針2006で、
ＭＥＴＳ(metabolic equivalents)はトレーニングなどの身体運動時の代謝量が、
安静時の何倍に相当するのかを示す尺度で、一言でいうと「運動強度」のことです。
カロリー消費量（kcal）＝1.05×体重（kg）×METS係数×運動時間（h）
基礎代謝量、肥満度指標(BMI)、理想プロポーションを測定
基礎代謝量を計算する
私たちは運動しなくても、家事などを含む日常活動で1200kcalを毎日消費しており、
これを、「基礎代謝」といいます。
基礎代謝量を上げる！アップするには？
基礎代謝はどうやったら上がるの？
理想プロポーションを測定
憧れの理想体型を持つ女性有名人ランキング！もご紹介
楽天の「消費 カロリー」、レビュー投稿が多い人気アイテム４件！
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F-RUN エフラン心拍計カロリー計算機能付 (水泳も可能)
消費カロリー計算付き機器といえばエフラン。
トレーニングに最適な、腕時計タイプの心拍計です。
ランニング中でも指タッチ時間、6〜7秒前後で心拍数を計測表示し、計測心拍数よりカロリー数を算出します。
わずらわしい胸ベルトが不要です。
年齢に応じた有酸素ゾーン（目標心拍数ゾーン）も自動設定です。
指タッチするだけ！？ワイヤレスバンドで！心拍数を簡単正確に測定！！エフラン ハートメータ...
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体重よりも引き締めに効果大で、うしろ姿がヤバイくらいすっきりしちゃうかも〜!?海外のお水で便秘解消、デトックス効果
便秘でお悩みの方、海外から輸入されたお水を飲んでみませんか？
いつもは便秘気味なのに、ヨーロッパを旅行中は何故か便秘にならない人は、「水」にもその原因があります。
日本のお水は軟水ですが、海外のお水は、ミネラルが多い中〜硬水で、その中のマグネシウムなどに水分を吸収して便をやわらかくする効果があります。
私もやっぱり海外のお水に何度も助けられています。 お水で便秘が解消するって、凄っっっくナチュラルですよね
水はミネラル分の比率により同じ水でもかなり味や飲みやすさが違います
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日常生活の消費カロリーを計算してみよう
睡眠、食事、炊事、掃除、洗濯、育児、自転車、サイクリング etc
走る&ゴルフ&ダンスなどの消費カロリー
ジョギング、ハイキング、ゴルフ、バレエ、エアロビクス、筋力トレーニング、etc
球技&水泳&スキーなどの消費カロリー
ソフトボール、野球、テニス、バレーボール、サッカー、バスケット、スキー、水泳、etc
