肥満や痩せを知る国際的な指標で、体格指数とも呼ばれています。
肥満度判定値(BMI)=現在の体重(圈法狄板后複蹇烹
★家事や運動、一日の消費カロリーの合計を知りたい方へ★
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基礎代謝量を計算する
私たちは運動しなくても、家事などを含む日常活動で1200kcalを毎日消費しており、
これを、「基礎代謝」といいます。
基礎代謝量を上げる!アップするには?
基礎代謝はどうやったら上がるの?
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日常生活の消費カロリーを計算してみよう
睡眠、食事、炊事、掃除、洗濯、育児、自転車、サイクリング etc

走る&ゴルフ&ダンスなどの消費カロリー
ジョギング、ハイキング、ゴルフ、バレエ、エアロビクス、筋力トレーニング、etc

球技&水泳&スキーなどの消費カロリー
ソフトボール、野球、テニス、バレーボール、サッカー、バスケット、スキー、水泳、etc
