日々の生活で消費しているカロリーは?★家事(炊事・洗濯・掃除)や運動、一日の消費カロリーを調べられる多項目の消費カロリー計算! 日常から、ランニング、水泳、ウォーキング、スポーツ、仕事など様々な消費カロリーが計算出来ます。 今日カウンター 昨日カウンター | トップ

走る&ゴルフ&ダンスetc 運動による消費カロリー計算機

性別と体重、項目を選択し所要時間(分)を入力してください

 性別  男   体重  kg  体重,運動時間を半角数字で入力してください.

◇歩く・走る◇
・選択/所要時間(分)
 分 kcal ゆっくりした歩行(買物,散歩)
 分 kcal 普通歩行(通勤,買物)
 分 kcal 急ぎ足(通勤,買物)
 分 kcal ジョギング(120m/分)
 分 kcal ジョギング(160m/分)
 分 kcal ランニング(200m/分)
 分 kcal 階段昇降
 分 kcal 階段を昇る
 分 kcal 階段を降りる
 分 kcal ハイキング(平地)
 分 kcal ハイキング(山地)
 分 kcal ゲートボール
 分 kcal ゴルフ(平地)
 分 kcal ゴルフ(丘陵)


◇体操・ダンス・筋トレ◇
選択/所要時間(分)
 分 kcal ラジオ・テレビ体操
 分 kcal バレエ/ダンス(初級)
 分 kcal バレエ/ダンス(中級)
 分 kcal エアロビクス
 分 kcal 日本舞踊
 分 kcal 民謡踊り(秋田音頭など)
 分 kcal 民謡踊り(阿波踊りなど)
 分 kcal 筋力トレーニング(平均)
 分 kcal 筋力トレーニング(腹筋)
 分 kcal 筋力トレ(ダンベル)
 分 kcal 筋力トレ(バーベル)
 分 kcal 縄とび(60~70/回)


   
 消費カロリー計   kcal
 体重   g(グラム) 減! (体重1kgをカロリーに換算=7000kcal、として計算)





エネルギー消費量(消費カロリー)の計算基礎値は,厚生省:第五次改定「日本人の栄養所要量」(1994)参考