消費カロリーを計算しよう！ ★家事や運動、一日の消費カロリーの合計を知りたい方へ★
家事や日常の事から、ランニング、水泳、ウォーキングなどのスポーツまで計算
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スポーツ 水泳（クロール、平泳ぎ、背泳、シンクロナイズドスイミングぎなど） バドミントン バレーボール テニス、スカッシュ、卓球 サッカー 野球、ソフトボール バスケットボール 格闘技（柔道、柔空手、キックボクシング、テコンドー、太極拳） ボクシング ゴルフ スキー、スケート
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水泳、スイミング（クロール、平泳ぎ、背泳、シンクロ、体操など）の消費カロリー計算

体重を入力し、計算する項目にチェックを付け、運動時間(分)を入力し、「消費カロリーを計算する」をクリックしてください。
体重 　kg
　分　 kcal　自由形、速い・きつい
　分　 kcal　自由形、遅い・ややきつい、軽い
　分　 kcal　背泳ぎ
　分　 kcal　平泳ぎ
　分　 kcal　バタフライ
　分　 kcal　クロール、速い・きつい
　分　 kcal　クロール、遅い・ややきつい、軽い
　分　 kcal　湖、海、川
　分　 kcal　ゆっくり水泳を楽しむ
　分　 kcal　サイドストローク（横泳ぎ）
　分　 kcal　シンクロナイズドスイミング
　分　 kcal　水中歩行、速い・きつい
　分　 kcal　水中歩行、遅い・ややきつい、軽い
　分　 kcal　アクアビクス、水中体操
　　
消費カロリー計　　kcal
体重　 　g(グラム) 減！ (体重1kgをカロリーに換算=7000kcalとして計算)


【計算方法について】
カロリー消費量（kcal）＝1.05×体重（kg）×METS係数×運動時間（h） METS（metabolic equivalents）とは？ 厚生労働省が2006年7月に策定した「健康づくりのための運動指針2006で、 ＭＥＴＳ(metabolic equivalents)はトレーニングなどの身体運動時の代謝量が、 安静時の何倍に相当するのかを示す尺度で、一言でいうと「運動強度」のことです。

より正確な消費カロリーを計測するハイグレード機器 水泳でも利用可能！


消費カロリー計算付き機器といえば、エフラン。 トレーニングに最適な、腕時計タイプの心拍計です。
ランニング中など動いていても指タッチ時間、6-7秒前後で心拍数を計測表示します。
わずらわしい胸ベルトを付ける必要がありません。
年齢に応じた有酸素ゾーン（目標心拍数ゾーン）も自動設定です。
計測時に目標心拍ゾーンをはずれていると警報音で報知。
カロリー表示機能：計測心拍数よりカロリー数を算出。
カロリー計算機能付、10気圧防水、水泳可能。
指タッチするだけ！？ワイヤレスバンドで！心拍数を簡単正確に測定！！エフラン　ハートメータ...