消費カロリーを計算しよう！ ★家事や運動、一日の消費カロリーの合計を知りたい方へ★
家事や日常の事から、ランニング、水泳、ウォーキングなどのスポーツまで計算
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Info

走る、ランニングの消費カロリー計算

体重を入力し、計算する項目にチェックを付け、運動時間(分)を入力し、「消費カロリーを計算する」をクリックしてください。
体重 　kg
　分　 kcal　ランニング:8.0km/時、133m/分
　分　 kcal　ランニング:8.4km/時、140m/分
　分　 kcal　ランニング:9.7km/時、162m/分
　分　 kcal　ランニング:10.8km/時、180m/分
　分　 kcal　ランニング:11.3km/時、188m/分
　分　 kcal　ランニング:12.1km/時、202m/分
　分　 kcal　ランニング:12.9km/時、215m/分
　分　 kcal　ランニング:13.8km/時、230m/分
　分　 kcal　ランニング:14.5km/時、242m/分
　分　 kcal　ランニング:16.1km/時、268m/分
　分　 kcal　ランニング:17.5km/時、292m/分
　分　 kcal　ランニング:クロスカントリー
　分　 kcal　ランニング:階段を上がる
　　
消費カロリー計　　kcal
体重　 　g(グラム) 減！ (体重1kgをカロリーに換算=7000kcalとして計算)


【計算方法について】
カロリー消費量（kcal）＝1.05×体重（kg）×METS係数×運動時間（h） METS（metabolic equivalents）とは？ 厚生労働省が2006年7月に策定した「健康づくりのための運動指針2006で、 ＭＥＴＳ(metabolic equivalents)はトレーニングなどの身体運動時の代謝量が、 安静時の何倍に相当するのかを示す尺度で、一言でいうと「運動強度」のことです。

フィット感を追求し着地時の安定性を高めたシューズ

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